Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 8 pitted dates
- 1 orange peeled and cut into halves
- 1 banana cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 439.1 kcal / 1844.3 kJ
- Proteína
- 9.2 g
- Gordura
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 56.8 g
- Fibra
- 13.9 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Sódio
- 66.4 mg
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