"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 avaliação

Preparação 5min

Total 25min

4 doses

Ingredientes

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 54.5 mg

Proteína 2.8 g

Energia 595.1 kJ / 142.2 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 11.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas para todos os dias 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Saltear 400 g de beringela

Saltear 400 g de beringela

35 λεπτ.

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 λεπτ.

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 λεπτ.

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1ωρ. 10 λεπτ.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 λεπτ.

Salada morna de couve-roxa

Salada morna de couve-roxa

35 λεπτ.

Hambúrgueres de frango com zoodles

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 λεπτ.

Puré de couve-flor com trufa

Puré de couve-flor com trufa

25 λεπτ.

Almôndegas de frango e ervas

Almôndegas de frango e ervas

35 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1ωρ. 10 λεπτ.

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1ωρ.

Maionese que não é maionese

Maionese que não é maionese

5 λεπτ.