"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 avaliação

Preparação 5min

Total 25min

4 doses

Ingredientes

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 54.5 mg

Proteína 2.8 g

Energia 595.1 kJ / 142.2 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 11.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas para todos os dias 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz integral

Arroz integral

55min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1h 20min

Cozer 500-800 g de talo de aipo

Cozer 500-800 g de talo de aipo

Nenhuma avaliação

Pães de milho e batata-doce sem glúten

Pães de milho e batata-doce sem glúten

1h

Saltear 200 g de curgete

Saltear 200 g de curgete

20min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20min

Saltear 400 g de beringela

Saltear 400 g de beringela

35min

Saltear 200 g de beringela

Saltear 200 g de beringela

30min

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1h 10min

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1h 10min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1h 10min