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Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
Preparação 20min
Total 1h 45min
4 raciones
Ingredientes
-
240 g de arroz integral
Aliño de gazpacho
-
250 g de tomates cherry
-
½ diente de ajo
-
15 g de pimiento verde
-
10 g de cebolla roja
-
20 g de pepino
-
5 g de vinagre
-
1 pellizco de sal
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de agua
Arroz integral
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Terminación
-
100 g de hojas verdes de ensalada
-
10 - 12 tomates cherry por la mitad
-
½ pepino en rodajas de 2 mm
-
½ cebolla roja en juliana
-
80 g de jamón curado en dados12 lonchas de jamón curado de pato
-
4 de nuez pelada en trozos
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
1067.3 mg
Proteína
12 g
Energia
1456 kJ /
348 kcal
Gordura
10.6 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
51.2 g
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Revista Thermomix nº 141
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