Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Les panures de blé et d'avoine
- 65 g de farine de blé
- 1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g d'eau
- 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de crème de soja
- 1 c. à café de moutarde
- 45 g de coriandre fraîche
- 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
- 10 g de farine de blé
- 400 g de tofu ferme
- 3 cm d'huile neutre pour la cuisson
- Nutrição
- por 1 pièce
- Energia
- 183 kcal / 771.6 kJ
- Proteína
- 9.3 g
- Gordura
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 21.3 g
- Fibra
- 3.2 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Sódio
- 493.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1h 20min
Veggie burger
4h 20min
Pad thaï veggie
1h 5min
Minitacos vegan
45min
Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt
50min
Pâté provençal vegan
13h
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Pita épinards et feta
2h 25min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Falafels et sauce à la coriandre
45min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1h 45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min