Húmus de tomate e feijão-branco

Húmus de tomate e feijão-branco

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Preparação 5min

Total 5min

4 doses

Ingredientes

sementes de linhaça
10 g
dentes de alho
2
miolo de noz
50 g
manjericão
10 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
feijão-branco cozido escorrido
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
tomate
50 g
lima (raspa e sumo)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 11 g

Energia 837 kJ / 200 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 12 g

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