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Húmus de tomate e feijão-branco

Húmus de tomate e feijão-branco
4.5 8 avaliação
Preparação 5min
Total 5min
4 doses
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Ingredientes

  • sementes de linhaça
    10 g
  • dentes de alho
    2
  • miolo de noz
    50 g
  • manjericão
    10 g
  • tomate seco, em óleo escorrido
    50 g
  • feijão-branco cozido escorrido
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • tomate
    50 g
  • lima (raspa e sumo)
    1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 11 g
Energia 837 kJ / 200 kcal
Gordura 12 g
Hidratos de carbono 12 g

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