![Soupe complète végétarienne Soupe complète végétarienne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1491D362-C72C-402B-B1F5-36A07ABA6309/Derivates/a9f4d6a1-1e98-4a51-aabc-3cbd82b66af7.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1225 kJ / 294 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 11 g
- Gordura
- 23 g
- Fibra
- 5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Potage au poireau
30 Min
Velouté carotte-betterave
35min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24 Std.
Velouté du potager
15 分钟
Velouté d'automne aux gambas
40 分钟
Velouté aux saveurs marocaines
35min
Soupe rustique
12 Std.
Soupe paysanne express
45 分钟
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40 分钟
Bouillon de légumes parfumé
45 分钟
Soupe à l'orientale
12 Std. 30 Min
Soupe légère aux légumes
20 分钟