Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 884 mg

Proteína 16.5 g

Energia 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Gordura 26.1 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 9.7 g

Hidratos de carbono 58.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

TM6: Tudo sobre modos 44 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 godz.

Chutney de morango e pimenta verde

Chutney de morango e pimenta verde

1 godz. 5 min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 godz. 50 min

Polvo confitado em cestas de parmesão

Polvo confitado em cestas de parmesão

5 godz. 50 min

Pasta de quark e rabanete

Pasta de quark e rabanete

10 min

Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 min

Bulgur

Bulgur

35 min

Gelado de avelã com chocolate quente e chantilly

Gelado de avelã com chocolate quente e chantilly

8 godz.

Bloody Mary

Bloody Mary

5 min

Lombo de porco com puré de batata e salada

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 godz.

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

Brak ocen