Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

4.3 327 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
3 ząbki czosnku
20 g koncentratu pomidorowego
20 g oliwy z oliwek
4 gałązki tymianku, świeżego tylko liście

1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczki soli
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 kalafior mały, cały (700-800 g)
700 g wody
300 g zielonego groszku, mrożonego
40 g masła
20 g śmietany, 18% tłuszczu

20 g śmietany, min. 30% tłuszczu
szczypiorek, świeży (opcional) drobno posiekany, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 567 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1172.8 kJ / 279 kcal

Gordura 18.1 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 8.8 g

Hidratos de carbono 11.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE KOLACJE I 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Fasolka szparagowa z curry

45min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1h

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1h 50min

Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły

2h

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10min

Purée z kalafiora i selera

40min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Pasta ze szprotów i twarogu

10min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min