Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porciones

Ingredientes

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
8 cditas de salsa de soya
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
12 cdas agua
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos, hidratado
20 g de chícharos
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 966 mg

Proteína 28 g

Energia 1731 kJ / 414 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nuevos sabores 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Paquetes de pescado al vapor con acelgas

40 min

Carne picante con pera dulce

50 min

Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.

1 h

Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas

1 h 15 min

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1 h 5 min

Frijoles con romero y ajo en salsa de jitomate

20 min

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55 min

Verduras salteadas

10 min

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 min

Boloñesa de avellanas

35 min

Ensalada de pepino y yogurt

15 min

Hamburguesas de buey y aceitunas con cebolla caramelizada

40 min