Versões compatíveis
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 843 kJ / 201 kcal
- Proteína
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 10 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sódio
- 429 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20 min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 Min