Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

3 doses

Ingredientes

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 128.5 mg

Proteína 3.3 g

Energia 544.3 kJ / 130.1 kcal

Gordura 5.2 g

Fibra 6.2 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Família Cordeiro 14 Receitas
Portugal

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Frango Tikka Masala com massa

45min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1h

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1h

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1h 15min

Lasanha de curgete low carb

45min

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

1h 40min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2h

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Pesto de espinafres e amêndoa

5min

Hambúrgueres de frango e limão

1h