Sopa de vegetais com peru

Sopa de vegetais com peru

2.3 3 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

2 doses

Ingredientes

couve branca cortada em pedaços
180 g
vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
120 g
chalota cortada em rodelas
1
azeite
10 g
concentrado de tomate
10 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
1
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sal
¼ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
peito de peru fatiado, cortado em tiras
100 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 393 mg

Proteína 15.7 g

Energia 975.7 kJ / 233.2 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 7.3 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz de açafrão e alcachofras

Arroz de açafrão e alcachofras

40min

Sopa de couve com almôndegas de aves

Sopa de couve com almôndegas de aves

50min

Salada fresca de funcho

Salada fresca de funcho

Nenhuma avaliação

Hambúrgueres Keto com curgete

Hambúrgueres Keto com curgete

40min

Sopa de carne grega (Kreatosoupa)

Sopa de carne grega (Kreatosoupa)

Nenhuma avaliação

Sopa de legumes

Sopa de legumes

35min

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25min

Sopa de legumes com noodles de omelete

Sopa de legumes com noodles de omelete

50min

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

40min

Sopa de ervilhas à alentejana

Sopa de ervilhas à alentejana

40min

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1h

Sopa de cenoura e canónigos

Sopa de cenoura e canónigos

35min