Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g amêndoa laminada
- 30 g amido de milho
- 600 g couve-flor inteira
- 1000 g água
-
3
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 3 cubos de caldo de legumes - 250 g polpa de tomate
- 150 g pasta de caril amarela tipo korma
- 180 g iogurte grego mais q.b. p/ regar
- 120 g natas
- 1 c. chá de sal
- 80 g tomate fresco cortado em pedaços
- 1 malagueta verde cortada em fatias
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 518.7 kcal / 2170.2 kJ
- Proteína
- 16.5 g
- Gordura
- 31 g
- Hidratos de carbono
- 51.6 g
- Fibra
- 11.2 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Sódio
- 2404.1 mg
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