Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 17 oz water, divided, plus extra to cool asparagus
- ice cubes, to cool asparagus
- 12 oz asparagus, cut into pieces (1-2 in.)
- 7 oz zucchini, cut into rounds (¼ in.)
- 1 oz shallots
- 1 ½ oz olive oil
- 1 ½ oz grapefruit juice
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 2 tsp chia seeds
- 4 oz baby spinach
- 2 tbsp chopped walnuts
- 1 tbsp pumpkin seeds
- 1 tbsp sunflower seeds
- 2 grapefruits, cut into segments (see Tip)
- 4 - 6 fresh chives, chopped
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 938.1 kJ / 224.2 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Hidratos de carbono
- 19.8 g
- Gordura
- 15.4 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sódio
- 325.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
Green Goddess Salad
10 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15 Min
Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust
45min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20min
Southwest Quinoa
40min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1h
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min