Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 22 avaliações

Preparação 30min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 970.5 mg

Proteína 40 g

Energia 2772.5 kJ / 663 kcal

Gordura 31 g

Fibra 11.3 g

Gordura saturada 18.5 g

Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°40 44 Receitas
França

Também pode gostar...

Pâtes au poulet tikka masala

45 dk

Chili Con Carne

30 dk

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 dk

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 dk

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50 dk

Curry de poulet thaï express et riz basmati

40 dk

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4sa 50 dk

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35 dk

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 dk

Légumes croquants aux crevettes

40 dk

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 dk

Curry de poulet à la noix de coco

45 dk