Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
- 5 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe bianco macinato
- 700 g di acqua
- 300 g di cuori di carciofo, puliti e in quarti
- 1 spicchio di aglio
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 peperoncino rosso secco (opcional)
- 240 di ceci bianchi lessi, sgocciolati e sciacquati
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1697.3 kJ / 405.8 kcal
- Proteína
- 35.7 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 24.2 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 7.7 g
- Sódio
- 1073.1 mg
Receitas alternativas
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40min
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45min
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
1h
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 Std.