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Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 4 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di cavolo nero a listarelle
- 500 g di acqua
- pepe verde in grani q.b.
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1854.5 kJ / 306 kcal
- Proteína
- 37 g
- Hidratos de carbono
- 4 g
- Gordura
- 15.8 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 184.2 mg
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