Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1400 g wody
- 250 g makaronu, suchego, typu tagliatelle, z pszenicy durum (patrz wskazówka)
- 70 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
-
70
g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
ou 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego lub świeżego - 70 g różyczek brokułu, małych
- 10 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 160 - 200 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego
-
20
g oleju sezamowego
ou 20 g oleju kokosowego - 1 łyżeczka suszonych płatków chili (opcional)
- 2 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2578.5 kJ / 616.3 kcal
- Proteína
- 20.9 g
- Hidratos de carbono
- 62.1 g
- Gordura
- 34 g
- Gordura saturada
- 6.2 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sódio
- 1051 mg
Receitas alternativas
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
45min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min