Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 250 g di riso basmati
- 400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
- 500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1520 kJ / 363 kcal
- Proteína
- 28.5 g
- Hidratos de carbono
- 55.7 g
- Gordura
- 4.3 g
- Gordura saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 2.7 g
- Sódio
- 425.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Frittatina alle zucchine
30min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1h 5min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Pancakes proteici alla banana
30min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25 Std.
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle (TM6)
45min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45min