Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

3.5 2 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

sargos (800 g aprox.)
4
dentes de alho
6
vinho branco
30 g
sal
2 c. chá de
limão cortado em rodelas
1
curgete cortada em cubos
450 g
hortelã só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
10 pés de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
12 pés de
manteiga
100 g
ervilhas descongeladas
300 g
água
600 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1250.9 mg

Proteína 41.3 g

Energia 1945.6 kJ / 465 kcal

Gordura 25 g

Fibra 7.9 g

Gordura saturada 13.8 g

Hidratos de carbono 20.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Março com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

20 min

Tiras de vaca e espargos salteados

Tiras de vaca e espargos salteados

30 min

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 min

Travessa de fruta com molho de limão e mel

Travessa de fruta com molho de limão e mel

15 min

Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca

Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca

1 godz.

Manteiga ghee

Manteiga ghee

1 godz. 10 min

Empadão de javali

Empadão de javali

13 godz.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 min

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Brak ocen

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min

Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia

Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia

45 min

Vinho quente de romã, canela e clementina

Vinho quente de romã, canela e clementina

35 min