Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 967 mg

Proteína 16.8 g

Energia 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Gordura 18.1 g

Fibra 13.3 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Waffle Good Mash-Ups 12 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25min

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

40min

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20min

Green Shakshuka

40min

Dairy Free Tzatziki

15min

Golden Oatmeal

10min

Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette

15min

Cauliflower Tabbouleh

10min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1h

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10min

Cauliflower Steaks

45min