Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 967 mg

Proteína 16.8 g

Energia 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Gordura 18.1 g

Fibra 13.3 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Waffle Good Mash-Ups 12 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45min

Mushroom Taco Filling

35min

Chickpea Ratatouille

1h

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20min

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2h 35min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min

Mushroom Taco Filling

35min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10min

Green Shakshuka

40min

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5h 40min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min

Tuscan White Bean Stew

1h