Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 118 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2599.4 mg

Proteína 12.5 g

Energia 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Gordura 12.2 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 58.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1h

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35min

Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze

1h

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1h

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min

Makaron udon z krewetkami

30min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30min