Dispositivos e acessórios
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Preparação 10min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
609 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Gordura
6.9 g
Fibra
11.6 g
Gordura saturada
1.4 g
Hidratos de carbono
71.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30min
Salmon and Mushroom Rice
1h
Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce
1h
Vegetarian Medallions
1h 10min
Spicy Beef with Red Peppers
30min
Black Bean and Avocado Wrap
15min
Caprese Omelette
30min
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40min