Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Almôndegas de kale

Almôndegas de kale
5.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 30min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • sobras de pão em pedaços
    200 g
  • chalotas cortadas em metades
    2
  • alho
    2 dentes de
  • couve kale sem os talos
    250 g
  • azeite
    50 g
  • cominhos em pó
    2 c. chá de
  • queijo feta esfarelado
    70 g
  • hortelã fresca só as folhas picadas
    6 pés de
  • ovo
    1
  • sal marinho
    1 pitada de
  • óleo de macadâmia
    2 - 3 c. chá de
  • Húmus (opcional)
    Iogurte, q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 499.1 mg
Proteína 14 g
Energia 1638.6 kJ / 391.6 kcal
Gordura 21.7 g
Fibra 6.5 g
Gordura saturada 5.5 g
Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

4.8(54)

1h

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

4.4(30)

30min

Tarte tatin de tomate

4.7(55)

1h 10min

Soja à Florentina

4.0(53)

50min

Salada fresca de arroz integral

4.7(26)

1h

Sopa de tomate com burrata

4.7(9)

35min

Penne com cogumelos e curgete

4.7(30)

45min

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1h 20min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

4.4(30)

45min

Sopa fria de manga e pepino

4.4(12)

15min

Salteado de legumes com molho de amendoim

4.0(31)

30min

Rolo vegetariano

4.7(50)

1h 50min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo