Dulemasi

Dulemasi

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

500 g de coco fresco pelado en trozos de 5 cm
1000 g de agua
130 g de plátano verde en medias lunas de 5 cm
500 g de yuca en trozos de 4 cm
aceite para engrasar
500 g de camarones pelados
2 cucharadita de sal
2 cucharadita de pimienta molida
400 g de filetes de pescado Pargo rojo con piel
2 limones en mitades

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 1318.8 mg

Proteína 29.3 g

Energia 2451.7 kJ / 586 kcal

Gordura 30.3 g

Fibra 10.3 g

Gordura saturada 25.5 g

Hidratos de carbono 54.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Del Caribe con amor 6 Receitas
Internacional

La Alacena Panameña 60 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1 godz. 15 min

Pescado a la putanesca

30 min

Pescado a la veracruzana

30 min

Merluza con calabaza y patata

40 min

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 min

Salmón Wellington para 2

45 min

Carnitas de atún

40 min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 min

Guefilte fish

45 min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 min

Brochetas de salmón con hummus de aguacate

20 min

Mostrar tudo

Mostrar tudo