Tacos de bacalhau com salada de couve

Tacos de bacalhau com salada de couve

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Preparação 20min
Total 30min
12 unidades

Ingredientes

Salada de couve
  • malagueta jalapeño
    1
  • coentros só as folhas
    10 g
  • repolho cortado em pedaços
    340 g
  • maionese
    50 g
  • sumo de lima
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
Bacalhau
  • pão ralado panko
    110 g
  • amido de milho
    85 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta preta mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • manteiga em pedaços
    60 g
  • maionese
    60 g
  • mostarda
    2 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • cebola em pó
    1 c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • filetes de bacalhau fresco s/ pele cortados em pedaços (tiras de 2,5 cm x 7,5 cm)
    700 g
  • tortilhas de milho aquecidas (ver dica)
    12
    12 tortilhas de trigo, aquecidas (ver dica)
  • Molho sour cream
  • limas cortadas em fatias
    2

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 unidade

Sódio 418.4 mg
Proteína 14 g
Energia 1155.5 kJ / 276.2 kcal
Gordura 13.2 g
Fibra 3.8 g
Gordura saturada 3.8 g
Hidratos de carbono 26.7 g

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