Quiche tricolor

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Preparação 30min

Total 1h 30min

6 doses

Ingredientes

Massa quebrada

farinha
150 g
manteiga s/ sal cortada em pedaços
75 g
sal
½ c. chá de
água
50 g

Recheio

queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
60 g
azeite
20 g
curgete cortada em tiras
100 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
manjericão picado
1 c. chá de
Sal q.b.
Pimenta q.b.
ovos
2
natas c/ 30-40% de gordura
125 g
Farinha q.b. p/ polvilhar
fiambre (4 fatias aprox.), cortado em tiras
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 612.1 mg

Proteína 12.4 g

Energia 1619.3 kJ / 387 kcal

Gordura 27.4 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 14.5 g

Hidratos de carbono 22.8 g

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