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Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas
Preparação 15min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
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lenguado entero limpio grande (sin piel y sin cabeza)1
-
de sal4 pellizcos
-
de pimienta molida4 pellizcos
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de hierbas secas variadas (cebollino, estragón, perejil y perifollo)5 pellizcos
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naranja con piel en rodajas½
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huevos2
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naranja pelada (sin nada de parte blanca ni pepitas)1 ½
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chalotas2
-
de vino de Jerez seco100 g
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pastilla de caldo de pescado½
-
de mantequilla65 g
Nutrição por 1 ración
Energia
293 kcal /
1226 kJ
Proteína
27.36 g
Gordura
18.55 g
Hidratos de carbono
4.13 g
Fibra
0.69 g
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