Granola sin gluten

Granola sin gluten

4.9 16 avaliações
Preparação 20min
Total 1h 10min
600 g

Ingredientes

  • 100 g de chips de plátano
  • 50 g de tortitas de arroz en trozos
  • 200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
  • 12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
  • 80 g de copos de sarraceno
  • 50 g de pipas de calabaza
  • 50 g de pipas de girasol
  • 25 g de semillas de lino
  • 25 g de semillas de sésamo
  • 150 g de jarabe de arce
  • 40 g aceite de girasol
  • 1 cucharadita rasa de canela molida (opcional)
  • 1 pellizco de sal

Dificuldade

fácil


Nutrição por 30 g

Sódio 45.4 mg
Proteína 4.9 g
Energia 863 kJ / 206 kcal
Gordura 12.5 g
Fibra 2.8 g
Gordura saturada 2.9 g
Hidratos de carbono 21.2 g

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