Orzo com frango e pesto
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Orzo com frango e pesto

4.2 (6 avaliações )

Ingredientes

Pesto

  • 40 g queijo parmesão
  • 10 g pinhões
  • 1 dente de alho
  • 20 g manjericão, só as folhas
  • 40 g azeite

Orzo com frango

  • 150 g cenoura cortada em pedaços
  • 150 g alho-francês cortado em pedaços
  • 30 g azeite
  • 400 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
    ou 1 cubo de caldo de galinha
  • 500 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 100 g ervilhas descongeladas
  • 250 g massa tipo pevide

Nutrição
por 1 dose
Energia
2627.3 kJ / 628 kcal
Proteína
37.2 g
Hidratos de carbono
61.3 g
Gordura
25.7 g
Gordura saturada
5 g
Fibra
5.3 g
Sódio
815.2 mg

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