Orzo com frango e pesto

Orzo com frango e pesto

4.2 10 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

Pesto

queijo parmesão
40 g
pinhões
10 g
alho
1 dente de
manjericão só as folhas
20 g
azeite
40 g

Orzo com frango

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
400 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
água
500 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
massa tipo pevide
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 815.2 mg

Proteína 37.2 g

Energia 2627.3 kJ / 628 kcal

Gordura 25.7 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 61.3 g

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