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Sopa de yogur con garbanzos
Preparação 25min
Total 40min
6 raciones
Ingredientes
-
de arroz de grano largo80 g
-
diente de ajo1
-
de cebolla en dos trozos120 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
-
de agua800 g
-
de yogur griego300 g
-
huevo1
-
de sal (opcional)1 cucharadita
-
de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
-
de mantequilla1 ½ cucharadas
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos200 g
-
de pimienta de Cayena desmenuzada½ - 1 cucharada
-
de kale picados100 g
Nutrição por 1 ración
Energia
231.3 kcal /
966.9 kJ
Proteína
10.2 g
Gordura
10.6 g
Hidratos de carbono
23.9 g
Fibra
5.8 g
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