Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.5 17 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 25min

8 doses

Ingredientes

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (opcional)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 704.1 mg

Proteína 24.7 g

Energia 1367.5 kJ / 326.8 kcal

Gordura 11.3 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 32.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outubro com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Empadão de peru

Empadão de peru

1h 55min

Arroz de ervilhas com salsichas

Arroz de ervilhas com salsichas

30min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min

Fusilli com frango no forno

Fusilli com frango no forno

35min

Massa com molho de legumes e queijo

Massa com molho de legumes e queijo

1h

Farfalle com bacon e cogumelos

Farfalle com bacon e cogumelos

55min

Chocos com ervilhas e batata-doce

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min

Arroz de lulas

Arroz de lulas

1h

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min

Empadão de atum

Empadão de atum

1h 10min

Arroz de frango

Arroz de frango

50min

Massada de lulas

Massada de lulas

35min