Pastel de calabacín y bonito

Pastel de calabacín y bonito

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Preparação 15min

Total 4h

6 raciones

Ingredientes

1000 g de agua
250 g de calabacín con piel y sin semillas, en trozos
180 - 200 g de bonito en aceite bien escurrido
4 huevos
4 rebanadas de pan de molde sin corteza
300 g de leche
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta blanca molida
2 - 3 chorritos de aceite para engrasar el molde

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 14.6 g

Energia 696 kJ / 166 kcal

Gordura 10.1 g

Fibra 0.4 g

Hidratos de carbono 4.2 g

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