Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
4.3 13 avaliação
Preparação 15min
Total 25min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • coentros
    10 g
  • lima (raspa e sumo)
    1
  • sal
    2 pitada de
  • pimenta
    2 pitada de
  • iogurte grego natural
    150 g
  • azeite
    20 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre
    5 g
  • cebola roxa
    120 g
  • bifes de peru cortados em tiras finas
    500 g
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • açúcar amarelo
    1 c. chá de
  • piripíri (opcional)
    ½ c. chá de
  • rúcula
    150 g
  • pera cortada em lâminas finas
    1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 33 g
Energia 966 kJ / 238 kcal
Gordura 7 g
Fibra 7 g
Hidratos de carbono 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pratos principais 29 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tamboril com azeitonas e puré de limão

3.0(4)

1h

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

3.7(43)

35min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1(22)

30min

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

4.6(5)

45min

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

4.4(15)

10min

Enrolados de atum em alface

3.5(2)

20min

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

4.3(76)

50min

Omeleta de espargos com tomate

4.3(25)

35min

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

4.0(123)

35min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

4.8(20)

40min

Arroz de açafrão com peru

4.3(147)

40min

Arroz basmati de alho e salsa

4.7(382)

25min