Lasanha de peixe
TM31 TM5 TM6

Lasanha de peixe

4.6 (7 avaliações )

Ingredientes

Recheio

  • 30 g queijo parmesão
  • 50 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 200 g curgete cortada em pedaços
  • 20 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
  • 100 g ervilhas descongeladas
  • 200 g água
  • 200 g tomate em pedaços
  • 200 g atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em pedaços
  • 1 c. sopa de coentros, só as folhas
  • ½ c. chá de sal
  • 10 placas de lasanha

Béchamel

  • 30 g azeite extra virgem (02% acidez)
  • 50 g farinha
  • 500 g leite de coco
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada

Nutrição
por 1 dose
Energia
0 kJ / 496 kcal
Proteína
19 g
Hidratos de carbono
42 g
Gordura
27 g

Esta e mais de 97 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas