Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

4.0 36 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

azeite
60 g
salsa
10 g
gengibre
5 g
dente de alho
1
limão (raspa e sumo)
1
posta de pescada
600 g
couve chinesa cortada em pedaços grandes
150 g
sal
1 ½ c. chá de
molho de soja
5 g
água
1000 g
batatinha nova cortada em quartos
500 g
feijão-verde descongelado cortado em juliana
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 34 g

Energia 1960 kJ / 469 kcal

Gordura 23 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 26 g

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Revista Fevereiro 2018 26 Receitas
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