Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 11.7 g

Energia 574 kJ / 137 kcal

Gordura 8.6 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 3.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

kale 5 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

40 Min

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

30 Min

Ensalada de espinacas, pollo y melón

35 Min

Rape al curry verde

1 Std. 10 Min

Salmón con canónigos y arándanos

25 Min

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40 Min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 Min

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

25 Min

Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas

30 Min

Huevos en cocotte con puerros

40 Min

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20 Min

Gazpacho de melocotón con tofu

40 Min