Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
-
250
g de quinoa en grano
ou 250 g de mijo en grano
Salteado
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en trozos
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 250 g de calabacín en rodajas finas
- 100 g de acelgas troceadas
- 1 pellizco de sal
- 50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
- 50 g de tahini
- 50 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 80 g de agua
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 2205 kJ / 527 kcal
- Proteína
- 19.3 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
- Gordura
- 35 g
- Fibra
- 0 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Curry de garbanzos y verduras
25 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min
Quinoa con acelgas y pollo
30 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min