Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.7 13 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

2 doses

Ingredientes

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Nutrição por 1 dose

Energia 411 kcal / 1720 kJ

Proteína 48 g

Gordura 17 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2014 150 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Robalos com feijão-verde

Robalos com feijão-verde

30min

Dourada com legumes em papelote

Dourada com legumes em papelote

40min

Salmão à portuguesa

Salmão à portuguesa

45min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40min

Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

50min

Douradas ao vapor

Douradas ao vapor

40min

Salmão à florentina

Salmão à florentina

45min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40min

Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min