Papelotes de pescada com legumes verdes
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Papelotes de pescada com legumes verdes

5.0 (1 avaliação )

INGREDIENTES

  • 300 filetes de pescada cortado em três
  • 150 g curgete cortada em lâminas
  • 150 g ervilhas
  • 6 alcachofras de conserva cortadas ao meio
  • 8 espargos verdes
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 fio de azeite
  • 2 c. sopa de salsa, só as folhas
  • 500 g água

Nutrição
por 1 dose
Energia
411 kcal
Proteína
48 g
Hidratos de carbono
19 g
Gordura
17 g

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