
Dispositivos e acessórios
Salada de burrito
Preparação 10min
Total 1h 5min
8 doses
Ingredientes
P/ ralar
-
queijo cheddar75 g
Nachos
-
tortilhas de trigo cortadas em pedaços (170 g aprox.)4
-
Azeite q.b. p/ regar
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
alho em pó½ c. chá de
Molho
-
tomate maduro cortado em pedaços250 g
-
coentros10 g
-
dente de alho1
-
cebola50 g
-
malagueta verde½
-
sumo de limão (½ unid aprox.)25 g
-
sal½ c. chá de
-
iogurte natural120 g
Salada
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz integral250 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
milho cozido escorrido150 g
-
alho em pó1 c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
alface iceberg cortada em pedaços300 g
-
tomate maduro cortado em pedaços pequenos200 g
-
abacate cortado em cubos300 g
-
cebolinho picado10 g
Nutrição por 1 dose
Energia
365.7 kcal /
1530.2 kJ
Proteína
11.6 g
Gordura
12.8 g
Hidratos de carbono
54.5 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
3.5 g
Sódio
751.2 mg
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