Dispositivos e acessórios
Versatile chunky soup
Preparação 20min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcional)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
5 g
Energia
670 kJ /
160 kcal
Gordura
5 g
Fibra
3.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 Std.
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1 Std.
Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo
30 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Coliflor tika masala
30 Min
Crema de guisantes a la menta
20 Min
Ragout de berenjena con burrata
40 Min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 Min
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50 Min
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 Min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 Min