Dispositivos e acessórios
Versatile chunky soup
Preparação 20min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcional)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
5 g
Energia
670 kJ /
160 kcal
Gordura
5 g
Fibra
3.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Sopa vegana de setas
40min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min
Guiso de verduras con albóndigas
55min
Guiso de verduras al azafrán
45min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1h 45min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Caldo gallego de grelos
4h 10min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Wraps con guisantes, feta y cherrys
10min
Guiso de lentejas y champiñones
45min
Espinacas con Garbanzos
Nenhuma avaliação
Sopa de brócoli y almendras
30min