Dispositivos e acessórios
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
Preparação 15min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
Albóndigas
-
aceite de oliva para engrasar
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 dientes de ajo
-
400 g de carne picada mixta
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ cucharadita de canela molida
-
½ cucharadita de comino molido
-
¼ de cucharadita de orégano seco
Salsa tzatziki
-
250 g de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de 3 cm)
-
½ cucharadita de sal
-
1 diente de ajo
-
1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
-
200 g de yogur griego
-
20 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de vinagre
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Cuscús con tomates secos
-
250 g de cuscús
-
100 g de tomates secos en aceite (escurridos)
-
50 g de aceitunas rellenas de anchoa
-
120 g de cebolla en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
280 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
20 g de zumo de limón
-
50 - 100 g de canónigos
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
1395.3 mg
Proteína
35.5 g
Energia
3087 kJ /
737 kcal
Gordura
35.4 g
Fibra
7.3 g
Gordura saturada
8.3 g
Hidratos de carbono
76.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Thermomix nº 174
60 Receitas
Espanha
Espanha
Também pode gostar...
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50min
Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam
20min
Pollo al estilo vietnamita con arroz jazmín (Cocción de arroz)
30min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Pollo al curry de coco con arroz
45min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45min
Huevos al pesto
20min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1h 30min
Brócoli asado con pesto de rúcula
30min
Crema de zanahorias asadas con leche de coco
40min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1h