Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
-
200
g tomate em pedaços
ou 200 g polpa de tomate - 150 g pimentão verde
- 1 c. sopa de coentros só as folhas
- 1 c. sopa de salsa lisa fresca só as folhas
- 1 c. sopa de cebolinha francesa fresca, picada
- 200 g leite de coco
- 500 g miolo de camarão
- 400 g filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
-
1 ½
c. chá de caldo de marisco caseiro
ou 1 ½ cubo de caldo de marisco - 1 pitada de estragão
- 1 pitada de pimenta caiena em pó
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 260 kcal / 1087 kJ
- Proteína
- 11 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Fibra
- 2 g
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