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Moqueca de camarão
Preparação 5min
Total 20min
6 doses
Ingredientes
-
cebola150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate em pedaços200 g
-
pimentão verde150 g
-
coentros só as folhas1 c. sopa de
-
salsa lisa fresca só as folhas1 c. sopa de
-
cebolinha francesa fresca, picada1 c. sopa de
-
leite de coco200 g
-
miolo de camarão500 g
-
filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três400 g
-
caldo de marisco caseiro1 ½ c. chá de
-
estragão1 pitada de
-
pimenta caiena em pó1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
260 kcal /
1087 kJ
Proteína
11 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
31 g
Fibra
2 g
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