Guisado de grão com tomate e especiarias

Guisado de grão com tomate e especiarias

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Preparação 10min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

coentros
10 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
500 g
água
200 g
curcuma em pó
½ c. chá de
paprika
½ c. chá de
garam masala
½ c. chá de
cominhos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
800 g

Nutrição por 1 dose

Energia 234 kcal / 978 kJ

Proteína 12 g

Gordura 9 g

Hidratos de carbono 26 g

Fibra 8 g

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