Salada de arroz e atum com molho de iogurte
TM6 TM5 TM31

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.2 (17 avaliações )

Ingredientes

Molho

  • 100 g pepino
  • 1 c. chá de sal
  • 15 g coentros
  • 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 120 g iogurte natural

Salada

  • 1200 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 250 g arroz agulha
  • 4 ovos
  • 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 250 g feijão-frade cozido escorrido
  • 150 g tomate-cereja cortado em metades
  • 100 g milho cozido escorrido
  • 250 g atum em lata escorrido
  • 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
  • 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)

Nutrição
por 1 dose
Energia
1669 kJ / 399 kcal
Proteína
24 g
Hidratos de carbono
49 g
Gordura
11 g
Fibra
5 g

Esta e mais de 77 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas