Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 80 g chalota
- 10 folhas de hortelã
- 50 g azeite
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g miolo de noz partido grosseiramente
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 150 g tomate maduro, cortado em cubos
- 240 g requeijão esfarelado grosseiramente
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1399.7 kJ / 334.5 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Hidratos de carbono
- 36.5 g
- Gordura
- 17.3 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 516.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Caril de feijão-preto
35 min
Sopa miso (Misoshiru)
15min
Omelete proteica
30 min
Cuscuz de caldo-verde
20 min
Cuscuz mediterrânico
10 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Lasanha de beringela
1 Std. 10 Min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Fusilli com frango no forno
35 min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Moussaka de lentilhas
2h 20min