Lulas no forno

Lulas no forno

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Preparação 20min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão
50 g
azeite
40 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
400 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
2 pitada de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
leite
400 g
farinha tipo 65
70 g
manteiga
20 g
mostarda
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1219.9 mg

Proteína 50.7 g

Energia 2403.8 kJ / 574.5 kcal

Gordura 24.6 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 36.2 g

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