Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

4.7 23 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 10min
6 doses

Ingredientes

  • alho
    2 dentes de
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • coentros
    10 g
  • manteiga
    50 g
  • lulas inteiras médias limpas
    1000 g
  • batata cortada em pedaços pequenos
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços pequenos
    150 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • miolo de camarão cortado em pedaços pequenos
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • azeite
    40 g
  • tomate em pedaços
    150 g
  • farinha
    15 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • vinho branco
    50 g

Nutrição por 1 dose

Energia 377.8 kcal / 1580.6 kJ
Proteína 30.9 g
Gordura 16.2 g
Hidratos de carbono 25.3 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 5.9 g
Sódio 779 mg

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