Versões compatíveis
Menu: Sopa cremosa de tomate; Rolos de couve recheados com milho painço e molho de cogumelos
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Couve e milho painço
- 6 - 12 folhas de couve lombarda (6 folhas grandes ou 12 folhas pequenas)
-
250
g milho painço
ou 250 g bulgur - 1200 g água
Molho
- 180 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 200 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 80 g natas, min. 30% de gordura
- 200 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - 1 c. sopa de amido de milho
- ½ - ¾ c. chá de sal
- ¼ - ½ c. chá de pimenta preta
Rechear os rolos
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
Sopa de tomate cremosa
- 1 dente de alho
- 50 g cebola cortada em pedaços
-
30
g manteiga s/ sal
ou 30 g azeite - 700 g tomate em pedaços
- 400 g água
- 70 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açúcar
- 1 c. chá de orégãos
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 100 g natas
- 2 - 4 folhas de manjericão
- 1 pé de salsa, só as folhas
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1351 kJ / 322 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 23 g
- Gordura
- 18 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Fibra
- 8.1 g
- Sódio
- 1167 mg
Receitas alternativas
Tarte em coroa de maçã espiralizada - TM6
1h 20min
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5
Nenhuma avaliação
Mini sloppy joes
1 Std. 45 Min
Trouxas de borrego turcas
1 Std. 30 Min
Brunch inglês
50 min
Pickles de legumes fáceis e rápidos
48 Std.
Lasanha de legumes
1h 15min
Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã
1 godz.
Guisado de grão com legumes
45 min
Molho de caramelo
1 Std. 30 Min
Caldo verde
40 min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40 min