Tarte de legumes com farinha de grão vegan

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

3.9 12 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 5min

8 doses

Ingredientes

sementes de linhaça
15 g
água morna
4 c. sopa de
amêndoa
60 g
farinha
140 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
2 c. chá de
cebola
50 g
alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
100 g
pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
60 g
espinafres baby frescos
60 g
bebida de soja
210 g
água
430 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia
1 cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
cebola desidratada
1 c. chá de
colorau
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
farinha de grão-de-bico
110 g
tomate-cereja cortado em metades
120 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 611.5 mg

Proteína 8.4 g

Energia 1126.2 kJ / 269.2 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 29.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pastelaria vegan 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Rolo vegetariano

1h 50min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Poke vegetariano

50min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1h 30min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min